jak wygląda

mich564- jest dokladnie tak jak napisales, zgadzam sie z tym w 100%, Pudzian potrafi biegac i to pewnie dosyc szybko w przeciwienstwie do niektorych panow ktorzy wystepuja na AC, ja nie winie Pudziana za to ze nie moze wygrac na Ac, bo po chu... ma z siebie robic takiego kloca, bez urazy bo szacun dla savickasa za te 6 tytulow AC, ale nie podoba [...]

tzn w takie dni jjem rzadziej.ok 3ech pos dziennie.celem diety jest masa.to dieta pod storm+shock.jjem też witaminy z olimpa i gold omega 3.czasem oszamie jakomś pizze wieczorem w ten dzień wolny od diety.staram sie w ten dień unikać jasnego pieczywa,parówek kiełbas.jadam kebaby pizze,jakieś ziemniaki z piersią i to tak w różnych porach. to [...]

ale w co ja mam wierzyc o co Ci chodzi o wymiar 44 w bicu? czy 80 cm w udzie? nie zaprzeczam mzoesz tyle miec...chcialbym wiedizec jak to wyglada grubasy maja naet po 50 w bicu i co... nie tedy droga... estetyka i harmonia ciala jest najwazniejsza

jaki jest (lub był) sens praktykowanie układów formalnych ? w wersji zbiorowej - rodzaj musztry przuczającej do wykonywania określonych ruchów w dużej grupie. cele te same co każda musztra: przyuczenie do bezrefleksyjnego posłuszeństwa. szczególnie miało to sens w kontekscie japońskiego i koreańskiego militaryzmu. coś jak pruski dryl - na ramię [...]

Sylwetka marzenie, kolejny przykład na to, że wymiary nie oddają tego jak się wygląda

mimo podawania hcg w trakacie cyklu i tak bym dał z 15.000 po bombie clomidu zapewne wystarczy ,sprawdzisz badaniami jak sprawa wygląda

[...] potrzebuje rad, sam dobrze wiem o tym ze wyglada to fatalnie. Dzieki za te "wartosciowe" wypowiedzi. Marquez200 - a czy to jest Twoim zdaniem zabawne ? Cwicze aby jakos wygladac... gdybys widzial mnie jak wygladalem kilka lat temu z ogromnymi wadami postawy gdzie chcieli mnie w gips wsadzac to by nie bylo dla Ciebie to takie zabawne...

[...] pewny czy taka ilośćią powtórzeń zmusisz łydki do wzrostu chyba e taka ilosć powtórzeń bedzie dużym cięzarem , łydki ćwicz większą ilością powtórzeń np koło 25 lub ćwicz do memoentu jak pieką i jeszcze wtedy zrób 10-15 powtórzeń brzuch conajmnie 3 razy w tyg tylko odpuśc brzuch w dniu którym ćwiczysz plecki poza tym planik wygląda spoko pozdr

[...] to jeszcze z tym odblokiem i z tą Nolvą. Trzyma mnie jeszcze trochę trądzik po odbloku już chyba 4 miesiąc, już jest prawie gitara tzn czasami jescze coś wyskoczy a tak to jakieś przebarwienia po syfach, jak na cyklu by mi się to nasiliło to obniżenie estro podobno dużo pomaga, jak będzie problem to czy brać Nolvę i ile? To samo tyczy się [...]

[...] z karteczką "Pozdrowienia dla SFD" i wszelkie wątpliwości odejdą w zapomnienie. Na tę chwilę nie chce mi się wierzyć, że człowiek, który doszedł do takiej formy, a więc z ogromną wiedzą na temat tego sportu, nie potrafi kilku porządnych zdań na temat własnego treningu i diety sklecić. Wygląda to wszystko na smutny żart jakiegoś 12-14 latka...

[...] raz warzywa/owoce opór w każdym posiłku.W mojej owsiance znajdują się jajka, owoce suszone,świeże,nasiona typu siemię lniane,pestki dyni,kakao,cynamon itd.nie będę wypisywał wszystkich składników,chcę Ci tylko pokazać jak przykładowo wygląda moja,a jak Twoja owsianka.Tak powinien wyglądać każdy posiłek,czyli powinie być urozmaicony.Pozdrawiam.

No jak narazie to przez te trzy miesiące to mi urosła około 1.5 cm. Dobre i tyle, staram sie dobrze odrzywiać i jeść dużo jem dwa obiady dziennie. Mój plan wygląda następująco wiele razy go zmieniałem i poprawiałem, Michal mi nawet dawał wskazówki odnośnie niego, prosze zobaczcie czy jest dobry ?? odpuściłem sobie rence bo najbardziej mi zależy na [...]

Daj zdjęcia jak teraz po remoncie wygląda. Zdjęcia sprzętu porób jak już macie. pozdro. Zaczynałem w gorszym pomieszczeniu. Ps.Na treningu kiedyś szczura ubiłem. Jestem hardcorem !!!

[...] koszulka ma swietny materiał i jest bardzo ładna sprzedaje ja bo okazała sie zamała koszulka jest nowa jej wymiary długosc całkowita 76cm szerokosc 60cm naprawde warto!!! jak cos to pisac na muj numer Gadu Gadu 2038105 napewno sie dogadamy Naprawde Polecam !!!. Jeszcze chciałem dodac ze koszulka na zywo wyglada znakomicie nie tak jak na [...]

aaha ok zastosuje sie :D ale wiesz ta rozgrzewka nie wyglada idealnie tak jak tam pisze do tego dochodza jeszcze wymachy ramion, przysiady bez sztangi ogolna rozgrzewka, rozciagania troszke ale wiem o co Ci chodzi a wes mi powiedz jeszcze tylko czy masz sile na serie wlasciwe bo ja jesli robie duzo rozgrzewkowych to nie mam pozniej sil na normalne [...]

bajerant juz ci chlopaki pisali zebys sam trzymal rylo krotko kazdy pisze co wie albo uwaza jak sie nie podoba to wypad wyglada jak superprodukt z garazu

[...] głową 12=12=12 / wywal to ćwiczenie i zastąp albo anroldkami albo wrzuć tu wyciskanie sztangielek w siadzie prostym (z rozwojem cyklu będę zwiększał obciązenie) 2 . Do pracy dojezdzam rowerem około 15 minut drogi (6km) 3 . Biegam 2 razy w tygodniu (trening interwałowy nie dlużej niz 10 min) jak rozłozyc sobie suplementacje ? cos dokupić ??

Bo każdy wie , że wszyscy i wszędzie biorą , nich siwybks jak będzie powie czy na ALMMA nie biorą różnych cudów %-) I albo wychodzi typ do 80 a wygląda jak by 100 ważył , lub typowi wyciągasz dzwignie a jemu próg bólowy zniknął . Panowie trochę rzeczywistości , niektórzy widzę jakieś idealnego świata sportu szukają , albo idoli którzy na sucho [...]

Co do zdjęć na mikołaja, wyglądaja jak wyglądają na czczo gdzie ostatni trening był tydzień temu ;P Tak naprawdę g****o na nich widać Waga stoi w miejscu ale na sztangę mogę zakładać coraz więcej, w sumie nawet mi to odpowiada ;) Na żywo wygląda to lepiej, żyły wychodzą itp. @Wuchta, co do tych treningów, robiłeś jakąś specjalnie dłuższą [...]

[...] kg, przy moich 175 cm to stanowczo za dużo. Zrozumiałem jedną ważną rzecz, "prawo siewu i zbioru". Nie mam już też takiego parcia na efekt, a zwłaszcza natychmiastowy efekt. Ćwiczę regularnie od października i jest dobrze. Narazie celuje w 77/78 kg, zobaczę jak się będę czuł i postanowię co dalej. http://img33.imageshack.us/img33/5466/7480i.jpg